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フェルデンクライス・メソッドの教室:Awareness Through Movement


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    10:30〜12:00

    自由が丘駅南口徒歩1分のカルチャーセンターです。


  • ☆毎週月曜日

    12:15〜13:55

    ☆毎週金曜日

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体を丸めるための様々な技法

今回はフェルデンクライス メソッドの実際のレッスンの動きの意味を解説します。

例えば、背骨をまげて体をまるめるためだけでも、フェルデンクライス メソッドでは様々な技法があります。

Lift_legs_and_hips

この図だけではヨガやストレッチなどでやっていることと違いは分らないと思います。

実際には何をしているのかの説明が必要ですよねsign01

レッスンの意味を今までなんで誰も説明しようとしなかったのでしょうね?

それは今日が月食だから?bleah

ここにはだれにも教わったことがないことが書いてあるかもしれませんwink

実際のATMレッスンの個々の動作の意味と意図が今回の内容ですgood

フェルデンクライスでは体を丸めていく動作の過程に注目して、生理的反射や誘導そして心理的動機さらに心の使い方やイメージを使って体を丸めやすくすることを学ぶことができます。

読んでみれば、レッスンを終えて立ち上がると姿勢が自然に良くなる理由が分るでしょうshine

モーシェ フェルデンクライス博士自身によるフェルデンクライスのレッスンの分析で、「そういうことだったんだflair」と感動してもらえたら嬉しいですhappy02


Feldenlibrary_logo_2

scissorsフェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力∨精力善用』第32号『第15章:背骨を丸めるための様々技法②』は6月27日発行です。

pen第15章:背骨を丸めるための様々技法②の目次

[第15章−15:下腹部と呼吸のリズムで体を丸め易くする]

[第15章−16:体のかたさと心理的動機の関係を見つけることで丸め易くする]

[第15章−17:呼吸と伸筋と屈筋の関係で丸め易くする]

[第15章−18:筋誘導効果で丸め易くする]

[第15章−19:寄生的な動機を抑制することで丸め易くする]

[第15章−20:両脚の動きを分化させることで丸め易くする]

[第15章−21:身体感覚を想起することで丸め易くする]

[第15章−22:背中の伸筋群の誘導効果を観察して書き留める]


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フェルデンクライス 7月のレッスンのお知らせ

●現在ネット発信中

happy01私が受けたフェルデンクライス メソッドに関するインタビュー記事公開中『十書簡 フェルデンクライス・メソッドについて』happy02

フェルデンクライスの技術を使ってゴルフを上達する講座
肩甲骨ゴルフhappy02

現在無料体験講座をネットで配信中ですshine

フェルデンクライス無料体験ネットレッスン
40分間の音声ガイダンスでフェルデンクライス体験ができますhappy02
なんとメルマガ『身体の講座』の配信がついていますよgood

 


 

10年7月 フェルデンクライス・メソッドのグループ(ATM)レッスン

happy01隔週レッスンクラス

フェルデンクライス・メソッドをちょっと体験したいとか気軽に参加したい方にお勧めです。

原宿はフェルデンクライス入門編のレッスンを扱っています。

☆星の会のレッスン日(オープンクラス)

7月1日(木) 「原宿」19:00〜20:30

7月15日(木) 「原宿」19:00〜20:30

ご参加、お問い合わせはメールでご連絡ください。

1回3000円です。

メール

happy01毎週レッスンクラス

Cimg2580_2

フェルデンクライス・メソッドで深い効果を上げるためには毎週1回のレッスンはとってもお勧めです。参加者の方々に合わせたテーマを一緒に解決していきます。

よみうりカルチャー自由が丘
7月期は7月3日から開催!途中からも御参加可能ですgood

祝日を除く毎週土曜日10:30〜12:00

 
第2・第4土曜日の隔週レッスンも併設されています。happy01
もっとも長くレッスンをおこなっているところです。創造的なアイデアが生まれる場となっています。

 

   よみうりカルチャー自由が丘

渋谷『Angel Rのフェルデンクライス メソッドのクラスは

毎週月曜日12:30〜14:00

 ダンサー向けのレッスンも多く扱っています。怪我や故障の改善だけでなく、技術の向上にも役立つレッスンを豊富に扱っています。体験もできます!
背骨を長くする動きを探求します!

     
 Angel R

happy01フェルデンクライス個人レッスン(Functional Integration )

Moshe_feldenkrais

首や肩や腰の痛みでお悩みの方、ダンスや演奏技術を向上したい方、武術やパフォーマンス能力を増したい方、多様な個人的な問題にオーダーメイドに対応できるフェルデンクライス・メソッドの個人レッスンを受けて見て下さいgood

個人セッションは問題の程度によりますが、2か月で6回以上の集中した定期的なセッションをお勧めしています。ある程度短いスパンでレッスンを受けた方が効果が高く持続する傾向にあります。


詳しくは続きを読むを御覧下さい。

bell

happy01フェルデンクライス・ライブラリー

フェルデンクライス・メソッドを本当に理解したい方のためにモーシェ・フェルデンクライスが残した様々な文献や資料を通して理解するために作られた会員制インターネット配信サイトです。

Feldenlibrary_logo



○心と体の関係を知りたい方のために、モーシェ・フェルデンクライスの著作からこれまで日本語で語れることがほとんどなかった心理学との関係の内容を発行してきました。

○心と体の関係をここまで踏み込んで説明している内容は他に類がありません。
flair

フェルデンクライス博士による心と身体の関係を理解する理論と実践の解説を読みますflair

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フェルデンクライスの手法

学び方を学ぶとはどういうこと?
学ぶっていったい何を学ぶということなの?
学びのアートとは?

いよいよ佳境に入ってきましたwink
今回の内容はフェルデンクライス メソッドの技術の説明です。good

フェルデンクライス・メソッドがどのような戦略をもって身体動きから心の問題を同時に扱うのかが分ります。

外科的治療と精神分析とフェルデンクライス・メソッドの比較をして、フェルデンクライスがどのような技術を使うのか鮮明になります。

次回は具体的なレッスンを上げて個々の動きの意図を説明して、この技術体系が実際のレッスンにどのように使われているのかを結びつけますhappy02

こういうことなんだflairって思うと思いますwink

さらに、対象となる人は学ぶというアートを学ぶ、これはあらゆる働きに応用できるのだ。そして、得られたコントロールは、いったん普段の振る舞いに統合されれば、まったく特別な注意と関節のエクササイズをしなくても効果的に残るものだ。 by モーシェ フェルデンクライス

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scissorsフェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力∨精力善用』第31号『第15章:フェルデンクライスの手法①』は5月23日発行です。

pen第15章:フェルデンクライスの手法①の目次

[第15章−1:着手の仕方]

[第15章−2:環境と心と体の機能上の統一体に呼びかける]

[第15章−3:ある十二指腸潰瘍の人]

[第15章−4:どのように姿+勢形成されたのか]

[第15章−5:治療経過と成熟]

[第15章−6:心理分析から姿勢改善]

[第15章−5:治療経過と成熟]

[第15章−7:学びの統合あるいは移行は学習能力次第]

[第15章−8:身体行動から始める理由]

[第15章−9:フロイトの業績を効率よく使うために]

[第15章−10:フェルデンクライスの手法]

[第15章−11:フェルデンクライスの手法の特徴]

[第15章−12:強迫性で厳格な道徳規範を忠実に守る人]

[第15章−13:呼吸のあらゆる可能性:呼吸法のレッスンの意味]

[第15章−14:フレームの再教育という方法論]

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