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フェルデンクライス・メソッドの教室:Awareness Through Movement


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うさのレッスンノート その1

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9月25日「星の会」のレッスンは、腰と股関節をゆるめて大腰筋の動きを感じる、でした。
レッスンの最後にあぐらをかく感じで足の裏を合わせ足を両手で持ち、肩を膝につけるように上体をななめにおろしていってころがっていく、そうしてみんなでころがってみましたね。
あの”ころがり”はセンスが上がると地面に描く円の軌跡がどんどん小さくなっていくの。つまり、何人かで背中合わせになって同じ方向にころがっていってもあまり離れていかず、また元の距離に戻っていくの。
ひとりでころがっても小さな円で回転できていくっていう訳。
これはちょっとした武術の受け身っぽいでしょ
(*'-'*)ノ~☆byうさ
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コメント

この動き、ふ、深い、深~い。。。。。
思った以上に深かった。
そうですか、円の軌跡が小さくなるんですね。
んー楽しみ♪

ありがとうございます♪
この深さがわかるなんて・・・
いよいよriesukeさんも真のフェルデナーになりつつありますね!
そろそろ次へのステップへ♪

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