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フェルデンクライス・メソッドの教室:Awareness Through Movement


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『分かるっていう感じ』星の会通信vol.5

Hosinokai_1
分かるってなんでしょうか?自分が何をしているかに気がついているとき、分かると思うのではないのでしょうか。

例えば、右肩と右の骨盤を近づけたり離したりする単純な動きをします。左右の肩と右の股関節を含む平面上で横に曲げる2次元の動きのことですね。ところが、実際にやってみると、体をねじってしまい同じ平面上を動かしていなかったり、肩は動かしているけど、骨盤は動かしていなかったりします。目で動きを見れば、自分が意図した動きをしていないことがわかるでしょう。これで、意図した動きを実際にしていないことが分かります。

そこで、動きをさらにゆっくりと小さくして、自分が意図した動きをやれるように練習していくわけです。

もちろん、日常生活で常に動きを目で確認できるわけではないので、体の感覚で方向を感じるようにする必要があります。

多くの日本人はこの方向の動きを日常生活から取り除いていると思います。原初的な動きなんですけどね。
そこで、レッスンで取り上げようと思いました。

4月9日の星の会では家族の方の参加もあり、とても和やかの雰囲気でした。レッスンは手首の動きを自由にするために、肋骨を動かせばよいということの発見から始まりました。片手の平を脇の肋骨にあてて動かす動きをやりましたね。肋骨が開いたり閉じたりする動きを感じて、少しずつ肋骨を柔軟にしていきました。すると、不思議なことに手首が曲がりやすくなりましたね。ひょっとすると、指先が脇の下に入り、その指先で肋骨の上部の動きを感じ取れたかもしれません。この動きを寝てやったり、立ってやりました。

そして、ねじる動きをしました。肋骨の動きがねじる動きを助けていることにも気がつきましたか?

このレッスンの後で、呼吸や声の感じが変わることは予測できることですが、立ち上がったときに、足の裏の体重のかかり方や視界の広がりにも違いを感じた方もいるかもしれません。

レッスンで行った動きとその後に起きたことに関連を探ることに興味をもつと、もっと面白くなります。

多くの多様な生徒さんに恵まれてとても感謝しております。みなさん、どうか継続してレッスンをして下さい。続けてやることで、本当にはっきりした変化が感じ取れるようになりますよ。

次回は4月24日(月)、5月8日(月)、5月22日(月)の19:00〜20:30です。ご参加はメールでご連絡ください。お待ちしております。(^^)/”

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コメント

おお 模様替えしたんですね~~すっきり 春らし~~
いいなあ フェルデン 行きたいよう。。。
でも 前に習ったことはほぼ(ですが。。。)寝る前にやるようにしてまふ。
マルコもできるかなあ?(。→‿←。) ぷぷ
またネェ~(≧д≦)/゛゛゛゛

キャロさん、コメントありがとうございます。
春ですから、気分を変えて模様替えしてみました。
気に入ってもらって嬉しいです。(^-^)
習ったことを続けていらっしゃるのですね。素晴らしいです。\(^^)/飽きたら、本や雑誌にのっているレッスンをやってみるのもいいと思いますよ。継続は力ですから。どこかの予備校みたいですけど。(^-^)
マルコちゃんもATMできるかもしれませんよ。実際に動物にフェルデンクライスをやることもあります。
また、チャンスがあるときにおいで下さい。お待ちしております。m(_ _)m

6月の星の会は いつかな?
もう 決まった?

キャロさん、ありがとうございます。
8月までの日程をアップしておきました。ご覧ください。m(_ _)m

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