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リラックスするということ

sleep
ストレス社会の中でリラックスをすることが重要だとは言われているけど、どのようにリラックスすればいいのかがわからないと言う話をよく聞いたりします。そんな話を聞くたびに思うんですけど、本当にリラックスの仕方を知らないのかな?質問している人が本当に問題にしていることはむしろリラックスしながら仕事をすることができないということなのでは?と思うことが多いのです。

リッラクス=休息なら十分休めばいいわけです。

え?心配事が山のようにあって精神的に休めないって?

じゃあ、好きな音楽を聴くとか、癒される景色や写真を見るとか、心休まる香りに包まれるとか、美味しいものを食べるとか...みなさん、すでに自分に会ったリラックス法を知っていたりします。あなたのストレス解消の手段は?と聞くと様々な答えが返ってきます。どうも、そこが知りたいことではないようですね。

例えば、

バリ島で優雅な時間を過ごしたとして、このリラックスした感じで仕事したいなと思うけどどうしたらいいのかな?

自然体(=ニュートラル)で仕事をしたいな。

それが知りたいことなのかな???

お互いに楽に楽しく仕事ができたらいいですね。
暑い夏、ちょっと昼寝でもしながら考えてみましょうか。


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06.ウェバー・フェヒナーの法則(Weber-Fechner's law)」カテゴリの記事

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