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フェルデンクライス・メソッドの教室:Awareness Through Movement


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リラックスてなんだろう?

relax
 リラックスについて書こうと考えていて、あーでもない、こーでもあるといろいろやってました。文章に書くってスムーズにゆくときもあるけど、今回は...時間がかかった。Weber-Fechnerの法則についてきちんと書きたいと思っているんだけどね。まだ、いろいろなアイデアがぐるぐるしているんだけど、突破口を見つけたようです。

そうか、リラックスって気分だ!気分は直接扱うことが難しい。まして、言語化しようなんて...あきらめちゃおうっと。\(^^)/     でも、リラックスはしたい!
好きな映画やダンスを見に行くとリラックスする。クラブで踊った後はリラックスする。
お風呂にバスソルトを入れるとリラックスする。アロマの香りでリラックスする。美しい風景を見て...

人がリラックスするためにやることは様々です。何かの行為でリラックスした気分になるわけなのですね。気分を直接扱うことは難しいけど行動なら直接変えることができるし発展できる。リラックスできないときは行動に工夫を加えればいいのか (^^)/
 
 と気づいたところで、ちょっとお風呂に入ってこよう。
え?環境を変えることもできるって、じゃあ、今日はクナイプの菩提樹の香りにしようっと。(^^)/”

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